Női jóga FÓKUSZBAN a csipő, a gát és a medence


nőijógafocusban a csipő gát medence

 

"A nők nagy része nem fordít elegendő figyelmet női egészségének alapjaira:
 a csípő, a gát és a medence állapotára" 

 

 KINEK AJÁNLJUK?

Jógás tapasztalattól függetlenül, minden 20 év feletti nőnek... 

Hasznosnak fogod érezni, ha
 

nálad is hiányos ismeretek vagy rosszul rögzült mozgás minta miatt...
- csípő gyengeség
- gátizom gyengeség
- szervi süllyedések
- hátfájás
- emésztési problémák
- önértékelési problémák vannak.

JÓ HÍR !!! A tanfolyamon anyagát használva ezekre megoldást találhatsz!
 

Tanfolyam témáiból:

- Tartáshibák, a test aszimmetriájának (főleg medencére ható) feltérképezése és kijavítása, test energiavonalainak megtapasztalása. (helyes ülés, állás, járás) 

- Medence- és medencealap anatómiája, területének erősítése, energetizálása, nyújtása

- Bandhák megismerése (energiazárak, főleg gyökér és csípő energiazárja) és hatásai, ízületi védelem, gyakorlatok közbeni alkalmazása

- Speciális, hatékony ászanák és gyakorlatok a gátizomzat és medencealap megerősítésére, valamint a csípő körüli izmok erősítésére 

- Csípő szimbolikája, fizikai és energetikai kapcsolata a csakrákkal és a belső szervekkel

- Csípőnyitó gyakorlatok 

- Izom, ízület és kötőszöveti gyengeség kezelése

- Gyökér-csakrát erősítő gyakorlatok 

- Saját egyéni igényeket figyelembe vevő gyakorlatsor 

 

MIT VÁRHATSZ A TANFOLYAM ELVÉGZÉSE UTÁN?
A medence területének és funkcióinak mélyebb megértése mellett: 

   1. A csípőenergia hatékony használata a hétköznapokban, csípőstabilitás, mellyel
      megelőzhetőek derék és más fájdalmak, többek között menstruációs fájdalmak is! 

   2. Gátizomzat, medencealap és csípő körüli izmok tudatosítása, erősítése 

   3. Magabiztos megjelenés, helyes tartás: ülés, állás és járás közben is

 +1. Saját gyakorlatsor, hogy ha nincs időd eljárni órára, otthon is tudj gyakorolni

 

A PROGRAM DÍJA TARTALMAZZA:

4 tanfolyami alkalom péntekenként 17:30 tól kb 19:00-ig 

- az elmélet átadását, megbeszélését 
- közös gyakorlás, a számodra helyes út megtalálása 
- rövid "konzultációk" a személyes szükségletek kielégítésére
- eszközöket biztosítunk a gyakorláshoz (matrac, párna, stb használata)
- a jegyzeteket 

összesen: 12.000,-Ft 
(Szép kártyával és más kedvezmény kártyákkal a fizetés erre a programra sajnos nem lehetséges.)

  EXTRÁK:

1. gyakorlás támogatásra: 2 csoportos jóga alkalom 

2. szükség esetén pótlási lehetőség másik tanfolyami időpontokban!


TanfolyamJELENTKEZEMgomb 8

Befizetési határidő:

2019.03.08. pétnek 17:30, az első alkalom kezdetéig

személyesen a recepciónál, készpénzben!
VAGY AMÍG A HELYEK BE NEM TELNEK

A TANFOLYAMOT VEZETI:

Nagy Erika Dalma

Erika

 

Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jóga oktató, Erika további végezettségei-->

 

 

 
TanfolyamJELENTKEZEMgomb 8

HOL TALÁLOM A FORRÓJÓGÁT?  

Bp XIII  Váci út 83. II. emelet
PARKOLÁS az ajtó előtt, M3 busz 3perc, 1-es villamos 5 perc gyalog


MEGKÖZELÍTHETŐ:
Márciustól már várható hogy jár újra a 3 metro is! :-)

Tömegközlekedés:M3 vagyis kék metrópótlóról: a Forgách utcai megálló.(kb. 1 perc gyalog)
1-es villamos: Árpád híd pesti hídfő megállónál szállj le. (3-4 perc gyalog)
busz: 26 32 34 133 106 115 120 
Autóval:Parkolni tudsz az épület előtt közvetlenül vagy a szemközti oldalon is mindig van szabad hely mindkét oldalon 8-18hig csak 175 Ft/óra! 

Kerékpár:

Lesz mihez lakatolnod a bejárat előt! Kamerával örzött terület. 


  Bármilyen kérdésed lenne, segítünk a 06-70-674-70-10 telefonszámon,
 Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. mailcímen 

 

Idáig legörgettél és még nem jelentkeztél? :-) 
A JELENTKEZÉSEN KÍVÜL CSAK 3 dolog SZÜKSÉGES

- kényelmes öltözet  
- egy toll a jegyzeteléshez és a
- figyelmed :-) 

TanfolyamJELENTKEZEMgomb 8


 

 

 


Please publish modules in offcanvas position.