KEZDŐ VAGY?  TÚL GYORS AZ ÓRA? 
LÉGZŐGYAKORLAT...?   EGYENSÚLYOZÁS... ? 
HALADÓ, DE ELAKADTÁL? 

rsz hÉtfŐ betelt helyette szerda van csak 5
 

"A jóga kezdődhet az ászanákkal is, de az ászanák célját és
lényegét az elméletből tudod megtanulni"



12 TÉMÁBAN A JÓGA ALAPVETŐ ÖSSZEFÜGGÉSEI:
- elmélet és gyakorlat
- több magyarázat  
- a helyes légzés szerepe és helye
- egyensúly és belső tartás megtalálása
- ha eddig csak ászanákat gyakoroltál, és szeretnéd tudni, merre tovább

==================
MIRE JÓ EZ NEKED?
==================
- tartásod, légzésfunkcióid, állóképességed javításával jobb teljesítményt érsz el "erőlködés és küszködés" helyett
- "megérted a jóga rendszereit", a testi, érzelmi és szellemi áramlásnak az alapjait
- koncentráltabb, energikusabb, "magasabb rezgésszintű" állapotba kerülsz
- "biztonságosan tudsz gyakorolni" más órákon és otthon is
- testileg-lelkileg kiegyensúlyozottá válsz...   


A 12 TÉMA 12 hét alatt 9 személyes alkalomra lesz lebontva
(+ a 3 hónap alatt összesen 42 órányi saját gyakorlást tartalmaz
az online információk alapján. )

MÁRCIUS
1 hét: egyensúly, stabilitás
2 hét: helyes tartás, törzs alsó része  
3 hét: helyes tartás, törzs felső része
4 hét: figyelem iránya

ÁPRILIS
5 hét a légzés és az energiaáramlás 
6 hét a légzés fázisai
7 hét a légzésfázisok szerepe
8 hét a légzésfázisok helyes alkalmazása

MÁJUS
9 hét  kiterjedés és mozgás irányok
10 hét statikusság és dinamikusság
11 hét egység
12 hét teljesség

==============================
MIÉRT A TEMATIKUS JÓGAÓRÁKAT,
hogy megismerd:
==============================

- hogyan állsz meg stabilan a lábadon dülöngélés helyett
- mikor és hogyan vegyél levegőt a gyakorlás során
- hogyan érd el a homlokoddal, karoddal a méteres távolságban lévő padlót
- hogyan változik meg a mozgásod szerkezete a gondolataid, érzéseid hatására
- hogyan állod meg stabilan a helyedet az életedben is, nem csak a jógamatracon


12 héten át hetente 1 témával foglalkozunk, amit egész héten újdonságként
extra online gyakorlatokkal egészítünk ki, a jobb megértés/begyakorolás kedvéért! 


Akik voltak már, Ők így látták az alaptanfolyamot:  

" Nem is tudtam pontosan miről fog szólni ez a tanfolyam, de szerettem volna jobban elmélyülni a jógában és ezt segítette a tanfolyam. Kaptunk: gyakorlati tudást, ami az ászanák mélységét növelte és elméleti tudást ami pedig a megèrtést, hogy mit tudunk az ászanákon keresztül megélni, elérni... Ehhez persze nyitottan kellett hozzá állni a tanfolyamhoz, ami inkább egy műhelyként fogható fel, ahol a sajàt fejlődésünk, a testünk, lelkünk, szellemünk volt a tárgy..." 
 Berberovics Krisztián 

" Beférközött a fejembe észrevétlenül az egyesúlyozás és a legtöbb gyakorlat már jobban ment. Sok dolog észrevétlenül is értelmet nyert, hiába védekezett az agyam logikai feldolgozó processzora... Eredmény tudatosabb testartás, a légzés mélyebb, sokkal jobb a pulzuskontrol... " Tamás Károly Karesz

" ... arra törekedsz, hogy jól csináld vagy legalábbis megpróbáld. Megértsd, mit, miért és hogyan. Megéld a korlátaidat és elfogadd magad. Kezdő lévén ezért jelentkeztem. A tanfolyam alatt sok ‘huha’ érzés volt, végre segítséget kaptam. Egy-egy apró igazítás a jó időben már megkönnyítette a gyakorlatot, elmúlt a görcsösség. Jó volt megtanulni melyik gyakorlat milyen jótékony hatással van a testünkre. Tettük mindezt egy szuper közösségben, ahol figyeltünk egymásra." 
Balogh Mónika

 

===============================
Amit KAPSZ az ALAPTANFOLYAMON:
===============================

RÁLÁTÁST A SOKSZOR CSAK TANÁRKÉPZÉSEKEN ELÉRHETŐ, 
DE MINDENKI SZÁMÁRA ALAPVETŐ ÖSSZEFÜGGÉSEKRE,
KITERJEDTEBB LESZ A LÁTÁSMÓDOD, MEGÉRTÉSED, FELFOGÁSOD... 

   - az órák interaktívak, kérdéseket tehetsz fel    
   - személyes figyelem: ha gyakorlás közben szükség van rá, a tanár kiigazít
   - rövid személyes beszélgetések a témákkal kapsolatban
   - minden héten megosztjuk veled a hét témájára emlékeztető gondolatokat
   - adminisztráljuk a jelenlétedet, de Te is mérheted, matricákkal, a Stúdióban
   - társaság, hogy a nehéz pillanatokon átlendülj
   - egy mosoly, az órák előtt, sok mosoly, alatta, és utána is :-)
   - tiszta helyiségek, barátságok, jógás cimborák
   - e-mailen elérhetőek vagyunk számodra

   Amennyiben valamennyi alkalmat teljesíted, 

   OKLEVLET adunk arról, hogy elvégezted: 
   „A jóga rendszereinek alapjai" 12 TÉMA ALAPTANFOLYAMOT 

==================================
Az alaptanfolyamot tartja: 
dr. Kováts Dea
Központ alapítója, SOTE gyakorló jógaóráinak oktatója,
SOTE Anatómiai Intézet meghívott előadója

Maximum személyes csopor létszám: 12 fő
==================================

 

======================
A TEMATIKUS TANFOLYAM
CSOMAGOK IDŐPONTOK ÁRA:
====================== 

 

 

 

 

 

 

A programhoz tartozik még: 

+  1 hét "légzés" Jógakártya 
 1 EXTRA: Támogatott gyakorló bérlet tanfolyamot végzetteknek 
A márciusban induló tanfolyamainkon a résztvevők a tanfolyam végéig megválthatnak egy
támogatott éves bérletet, ami 365 napig érvényes és 108 alkalom jógára jogosít fel.
Kedvezményes ára 120.000,-Ft

Személyes program Időpontok hétfőnként 19:30-tól kb 60-90perc
2018.03.05 - 12 - 19.
2018.04.09 - 16 - 23.
2018.05.07 - 14 - 21.


JELENTKEZÉS CSAK A RECEPCIÓN MEGFIZETETT TANFOLYAMI DÍJ ELENÉBEN BIZTOSÍTOTT (a FB jelentkezéseket nem tudjuk elfogadni érvényes jelentkezésnek! Köszönjük a megértésed.)  

 

Akik voltak már, Ők így látták az alaptanfolyamot:  

 " „Jóga Alaptanfolyam” -olvasod, és elméd azon nyomban kezdi fejtegetni, értelmezni eme szavak jelentését. Próbálja kitalálni a mögöttük rejlő tartalmat, majd azt leszűri a várható értékre. Megteszi, hiszen ezen érték alapján tud dönteni arról, hogy szükséged van-e rá, vagy sem.

Olvasod, és elméd azt sejti, hogy itt megtanítják majd számodra, hogyan menj bele és tartsd ki helyesen egy-egy ászanát. Ehhez mit feszíts, vagy épp lazíts, hogyan használd a légzésedet. Arra gondolsz, hogy figyelni fognak rád, és ha valamit nem elég jól csinálsz, akkor kisegítenek.

Igen, igazad van! Mindezt megkapod! De azért akad itt még valami:

Dea nemcsak beszélni, hanem szólni is fog hozzád.

Nagyon sok mindent próbál majd elmondani, átadni neked. Spontán, egyszerű, hétköznapi dolgokat is képes lesz olyan nézőpontból bemutatni, ami új, számodra eddig ismeretlen értékekre világítanak rá.

Tapasztalod majd, hogy nem is értesz meg mindent azonnal. Ez lehet, hogy zavarni fog az elején, de elengeded majd, amikor rájössz, hogy nem veled és nem is Deával van a probléma: egyszerűen azt a mélységet már nem lehet szavakkal átadni. Amikor nem érted Őt, akkor is magával ragad az a szeretet, tisztelet és alázat, amivel a Jógáról, annak Szellemiségéről, magáról az Életről beszél. Majd eljön az a pillanat is, amikor már érzed: ez a „szeretet, tisztelet és alázat” nem csupán annak szól, amiről beszél, hanem elsősorban neked, aki hallgatod, aki meghallod Őt.

És mindez interaktív. Fontos vagy, így fontos a véleményed is, ezért meg leszel kérdezve. Aztán kérdezni sem kell, mert megnyílsz, magadtól is hozzászólsz. Jó érzéssel tölt majd el, hogy a gondolathoz értéket tudsz hozzáfűzni, magadból átadni.

És szinte biztos, hogy lesz ott melletted valaki, aki felismeri, hogy az általad képviselt érték számára is nagyon fontos. Az ilyen felismerésekkel szoktak a barátságok kezdődni…

„Jóga Alaptanfolyam” -olvasod, és már tudod: ez a Valami sokkal több annál, 
hogy „csak” az elméd döntsön benne..."  Kovács Csaba

A Forrójóga tanfolyamain a képzett és sokat tapasztalt jóga oktatóink különböző tudományos, anatómiai vagy filozófiai témák feltárására is vállalkoznak. Ezzel az átlagnál átfgóbb tanulási élményt nyújtanak még a kezdó jógagyakorlók részére is. Ezek a jóga műhelyek minden szinten nyitottak. A bejelentkezést ezekre az alkalmakra érdemes minél előbb megtenni, mert a műhelyek/tanfolyamok gyakran betelnek. 

JELENTKEZÉS MENETEEz az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. emailcímen tudod megtenni   

Jelentkezésed per pillanat emilben vagy személyesen tudod csak megtenni
Ha nem szeretnél lemaradni minél előbb jelentkezz a 

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címen, vagy a recepción.  

Köszönjük a megértésed! 
Forrójóga csapat!