és figyeld meg, hogyan éred el a mindennapjaidban és 
az ászanák szerkezetének megértésén, elsajátításán keresztül!

Olvasd el figyelmesen,
természetesen a választásnál tudunk segíteni,
pontosítani részletes leírás a recepción elérhető a hétvégén!   


magasabb szintű fizikai állapot, erő, állóképesség:

-izomfeszítések ereje
-izomfeszítések hossza
-légzés üteme
-légzés mélysége
-a saját megfogalmazot célod.......................?

finom mozgáskoordináció:
-helyes tartás
-egyensúlyozás
-karok és lábak összehangolt mozgása
-jobb és bal oldal összehangolt mozgása
-jobb és bal oldal egyensúlya
-agonista-antagonista-szinergista izmok egyensúlya
-izomtónus tartása
-könnyedségre való figyelem
-a saját megfogalmazot célod.......................?

erős immunrendszer, energikusság:
-kiegyensúlyozott napi ritmus
-kiegyensúlyozott táplálkozás
-optimális terhelés
-a saját megfogalmazot célod.......................?

érzelmi kiegyensúlyozottság
-magabiztosság
-önbizalom, ősbizalom
-kudarctűrés
-pozitív beállítottság
-játékosság kreativitás
-helyzetek meghatározására való készség
-helyzetek meghatározására való képesség
-a saját megfogalmazot célod.......................?

koncentrált szellemi működés
-az újra való nyitottság
-jó időbeosztás
-jó kapcsolatteremtő készség
-a saját megfogalmazot célod.......................?

Miért nem érdemes túl sokat választani elsőre?
Mert egy órán egy ászanán bellül egyszerre pár dolgnál többet nem tudsz úgy sem pontosan megfigyelni, begyakorolni. Inkább dolgozz kevesebbel és ha már elégedett vagy egy területen, akkor válassz helyette egy másikat.