oéjógaboritokep

 

 

 

 

 

 

 

 

Klikk a képre a részletekér :-) 

1.

A forró teremben 40 C fokban 90 percet gyakorolva jobban bírod a kinti folyamatos nyári meleget, AKÁRMEDDIG
Mert szokásoddá válik a jógázás miatt, hogy 
FIGYELSZ A HIDRATÁLTSÁGODRA,
FIGYELSZ A LÉGZÉSEDRE,

Tested könnyebben veszi ha kilépsz a klimás helyiségekből a kinti forróságba...

Ezáltal hatékonyabb leszel utazás, munka közben vagy jobban érzed magad nyaralás alatt, 
míg mások csak szédelegnek a nagy melegben.

 2.
A melegben gyakorlás felkészíti a tested a szabadidős sportokra
JOBBAN BÍROD a túrákat, a futást (a villamos után is :), a bringa túrákat, 
de ha csak kertészkedsz, akkor is idén nyártól a fűnyíró is könnyebb lesz
a fülledt nyári estéken.

 3.
A melegben gyakorlás hatásait a PROFI VERSENYZŐK is kihasználják:
ugye ezek orvosilag rég igazoltak.
Rengeteg világ és olimpiai bajnok sportoló jógázik forró teremben.
TE is használd ki, hogy maximálizáld az idei nyari szabadság teljesítményedet!

4.
Jógázz nyáron is rendszeresen, hogy egy fantasztikus nyári túra után
az 1-2 napos izomlázak ne kényszerítsenek térdre vagy komolyabb esetben 
a sérülések hetekre kiüssenek az év legjobb részére. TE NYÚJTASZ ALAPOSAN?
De a bicajozás, futás vagy a nagy túrák ott vannak a napirendeden?
Jóga nélkül, vagy most már vele? 

5.
MEREVNEK ÉREZTED MAGADAT MIKOR ELKEZDTÉL JÓGÁZNI JÁRNI,
és már a második órán érezted a különbséget? Ha ezt folytatod,
látványos lesz a nyári fejlődésed, és nem kell ősszel 

a „beköltözés helyett megint a házad alapjait kezdeni ásni”!
IZMAID NYÁRON EGÉSZ NAP LAZÁBBAK MINT ÁLTALÁBAN,
az órákon látványosan jobban bele  tudsz menni a pózokba,
az állapotot könnyedén megtartod óra után is,
EZ PEDIG MEGTURBÓZZA A GYAKORLÁSOD JÓTÉKONY HATÁSAIT. 
ÉS A SIKERÉLMÉNYEDET IS!:-)

jógatábor 2017 május 1

 

 

 

 

 

 

 

 

Klikk a képre és nézd meg az egész fényképalbumot.   

DESSERTS 14A 10 +1 indok, hogy reggel jógázz                  

1. Könnyebben és örömmel ébredsz, minden napnak értelme lesz

Kell némi gyakorlás, ha nem tartod magadat koránkelőnek, de pár hét munkájával és határozottságával véget vethetsz a nyavalygós, szürke, ködös ébredéseknek – őszintén, szerinted TE valóban ilyen vagy, vagy csak egész eddig hagytad, hogy mások hangulata rád nyomja a bélyegét?
(Klikk ide a további 9+1 indokért!)

Bejelentkezési infó:

  A kedd 16:00 óra magyar és a csütörtök 20:15 óra angol nyelven folyik. 
Csak azok a SOTE diákok látogathatják a foglalkozást, akik a tavaszi félévre felvették a 
neptun rendszerben valamelyik időpontot!  
  Más bérletekkel ezek az órák nem látogathatók.
  Az elméleti jóga kurzusra viszont van lehetőség áthalgatni,
a SOTE Anatómiai Intézetén, részletke itt: 
http://semmelweis.hu/hirek/2017/01/09/uj-formaban-folytatodik-a-joga-funkcionalis-morfologiai-alapismeretei-kurzus/

A meleg jótékony hatásainak történelme pár sorban ... 

  A meleg gyógyító hatásainak a használatát: "a gőzfürdők, szaunázás, stb"
történetét az inka birodalomig vezetik vissza. Folyamatosan növekedett a népszerűsége
egészen a 17 századig, akkor el eltűntek a papi javaslatokra. 
(A sokszor tivornyává fajuló szeánszok miatt.)
Egyedül a skandinávoknál maradtak meg a szaunák,
talán a kevésbé lobbanékony természetüknél fogva. 

  Az új virágkora a melegnek mint gyógymódnak ,és a fizikum javításának, 
a Finnek 1930 as évek olimpiáin aratott sikere hozta el.
Ezen az olimpián a Finnek szálláshelyükön felépítettek egy szaunát 
és annak tulajdonították később a kiváló eredményeiket ezen az olimpián.

Ez újra felkeltette az orvos társadalom figyelmét is
és elkezdték kutatni a meleg jótékony hatásait... szép eredményekkel.
Ettől kezdve terjedtek el ismét Európa szerte újra a fürdők, szaunák, gőzfürdők.

Ma már egyszemélyes thermo training szobák is léteznek,
ahol személyi edzéseket folytatnak sérülések regenerállásra vagy
teljesítmény fokozására verseny sportolóknak.