Bejelentkezési infó:

  A kedd 8:00 óra magyar és a csütörtök 8:00 óra angol nyelven folyik. 
Csak azok a SOTE diákok látogathatják a foglalkozást, akik az őszi félévre felvették a 
neptun rendszerben valamelyik időpontot!  
  Más bérletekkel ezek az órák nem látogathatók.

  Az elméleti jóga kurzusra viszont van lehetőség áthalgatni,
a SOTE Anatómiai Intézetén, részletke itt: 
http://semmelweis.hu/hirek/2017/01/09/uj-formaban-folytatodik-a-joga-funkcionalis-morfologiai-alapismeretei-kurzus/

Támgatott SOTE jóga bérletért érdeklődj itt: 
http://www.forrojoga.hu/aktualis/413-sote-berletkedvezmeny

 

Jól akarod csinálni, megerősítést, visszajelzést, javítást szeretnél egy ászana szerkezetével kapcsolatban?

A megértés nem a tanfolyam hosszúságán múlik... 

Szeretnél egyéni igazításokat kapni a csoportos forrójóga órákon?
Teljes erővel dolgozol minden órán, és szeretnél biztos lenni benne, hogy jó úton vagy-e?
Szeretnél egy konkrét eredményt elérni, és elégedett lenni az oda vezető fejlődéseddel?
Rájöttél valamire az órán, de mire lejössz a teremből, elfelejted megkérdezni, vagy elfelejted a kérdést...
Kapsz egy javítást, de a következő órára már elfelejted, hogy mi is volt az, és hogyan is kellett csinálni?
Megfigyeltél magadon egy változást, és elbizonytalanodtál, hogy ez jó-e neked?
Van olyan gyakorlat, ami kellemetlen, de erősen próbálkozol vele, hogy jobb legyen?
Konkrét kérdésed van, szeretnéd tudni, hogy jó nyomon vagy-e?
Úgy érzed, hogy minden világos, de kíváncsi vagy, hogy szerintünk min lenne még érdemes dolgoznod?
Úgy érzed, már könnyen mennek a gyakorlatok, és tovább szeretnél fejlődni?

oéjógaboritokep

 

 

 

 

 

 

 

 

Klikk a képre a részletekér :-) 

Gyerekjóga/foglalkozás akár míg te is jógázol vasárnaponként

  
 A jóga bár látszólagosan gyakorlatok sorozata, valójában egy komplex tudomány. Fejleszt fizikailag, érzelmileg és szellemileg. Ezáltal hozzásegít bennünket ahhoz, hogy a bennünk lévő képességeket, lehetőségeket felszínre hozzuk.

jógatábor 2017 május 1

 

 

 

 

 

 

 

 

Klikk a képre és nézd meg az egész fényképalbumot.   

„Helyére kerül a mozdulat, és helyére kerül maga az ember is!”

1. kevés az időd jógázni, sok a munkahelyi, családi kötelezettség
Tizedannyi idő alatt a mozgáskoordinációd többet javul, az egyes elemekhez szükséges izomcsoportok jobban fejlődnek, a teljes idegrendszer aktívabban, koncentráltabban működik. 
------------------------
2. testi-lelki kiegyensúlyozottságot szeretnél
Volt már, hogy egyszer csak azt vetted észre, hogy a többiek már a kilégzésnél tartanak, neked meg még csak most kezdődik a belégzés? A helyes légzés a szervezet szimpatikus és paraszimpatikus működését hozza egyensúlyba. A légzés kiegyensúlyozása javítja a környezeteddel való kapcsolatot, így olyan ritmust adhatsz az életednek, amilyet szeretnél
------------------------
3. nyújtani, lazítani szeretnél, kikapcsolni
Sokan hiszik, hogy akkor járnak előbbre egy gyakorlatban az órán, ha már jobban nyúlik, jobban hajlik. Ez a teljes testet kényszerhelyzetbe, feszülésbe hozza. Figyelj inkább a mozdulat értelmére, helyes irányára, és akkor tovább érsz! 
------------------------
4. szeretnél energikusabb lenni
Tudni fogod mit, melyik izmot, mikor feszítesz, lazítasz, ernyesztesz olyan területeken, amire eddig nem is gondoltál. Így elkerülöd önmagad felesleges lefárasztását, és célirányosan fejlesztesz, ahol kell.
--------------------------

5. koncentráltabb szeretnél lenni
Amerre nézünk, oda megyünk. Volt már, hogy másra néztél, vagy gondoltál, és kiestél egy gyakorlatból? Szeretnél ezen változtatni?Belső fókuszt tanulunk, hogy ki tudj tartani a céljaid mellett, érzelmileg, mentálisan, fizikailag egyaránt.
-------------------------- 

6. formás alakot szeretnél 
Az izmok formálódásának titka az edzettségük fokozása, az edzések közötti pihenőidők beiktatása, és az edzések rendszeressége – vagyis az optimális terhelés! Írd be magadnak, hogy rendszeresen melyik napon, hány órára jössz, és tarts ki emellett! A jógaórán kívül sajnos a konyha 70% ban mindig meghatározó. ha nem akarod fárasztani magadat folyton, akkor figyelj oda, hogy mit viszel be az otthonodba!:-)
---------------------------
7. szeretnél megtanulni jógázni
Használati útmutatóval könnyebben fog menni...A mozgásod harmonikus, könnyed, kiegyensúlyozott, folytonos lesz. Mint a képeken:-) Ha érted az összefüggéseket, és össze tudod rendezni a mozdulatokat, nem csak szép lesz, hanem a tested összerendezése az életedet is széppé teszi! 
„Helyére kerül a mozdulat, és helyére kerül maga az ember is!”